제 2 형 당뇨병을위한 9 가지 음식

제 2 형 당뇨병은 당뇨병 사례의 90 %를 차지합니다. 식이 요법은이 질환으로 고통받는 사람들에게 중요한 역할을합니다. 건강한 체중을 유지하고 심혈관 질환을 예방하는 것 외에도 영양 요구 사항을 충족하고 혈당 수치와 혈중 지질을 조절하는 데 도움이됩니다. 다음은 6 가지 음식을 메뉴에 포함 할 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동 이외에

배는 과일의 색을 담당하는 플라보노이드와 페놀 산을 포함한 많은 페놀 화합물을 제공합니다. 주로 과일 껍질에서 발견되는이 성분들은 항산화 효과 덕분에 자유 라디칼을 중화시킵니다. 따라서 페놀 화합물은 심혈관 질환 및 특정 암 예방에 기여합니다.

배의 높은식이 섬유 함량은 또한 심장 문제의 위험을 줄이고 장 이동을 조절하는 데 도움이 될 것입니다. 배에있는 수용성 섬유질은 소장에서 포도당 흡수를 늦추어 혈당 조절을 향상시킵니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 고혈당증이 없도록 혈당 (포도당) 수치 인 혈당 수치를 모니터링해야합니다. 고혈당증이있는 사람은 지속적인 배뇨 충동이나 갈증과 같은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자를위한 9 가지 음식 : 2 분 안에 모두 이해