두통 : 로즈마리를 사용해보세요!
편두통이나 두통의 경우 로즈마리 (Rosmarinus officinalis)를 사용하는 것이 진통제의 좋은 대안입니다. 지중해 분지에 서식하는이 다년생 식물은 항염 작용, 특히 감기로 인한 편두통 덕분에 두통을 완화합니다. 로즈마리는 전통적으로 두통을 예방하거나 치료하기위한 주입 또는 흡입으로 사용됩니다.
복용량:
- 티스푼에 해당하는 말린 로즈마리 2g을 끓는 물 150ml에 10 분 동안 붓고 두통이 나타나면 곧바로 허브 차를 걸러서 마신다. 통증이 지속되면 하루에 최대 3 잔의 로즈마리 차를 마실 수 있습니다.
- 흡입시 1L의 물에 말린 로즈마리 한 줌을 끓여서 모든 것을 큰 그릇에 붓고 수건으로 머리를 덮은 다음 두통이 가라 앉을 때까지 용액의 증기를 흡입하십시오.
- 로즈마리 에센셜 오일은 편두통의 경우에도 효과적 일 수 있습니다.이 로즈마리 에센셜 오일을 관자놀이, 이마 또는 목에 1-2 방울 떨어 뜨리고 눈에 닿지 않도록주의하면서 문지릅니다.
알아두면 좋은 정보 : 에센셜 오일은 강력한 활성 성분을 포함하고 있으며 임산부와 어린 아이들에게는 금기입니다. 특정 예방 조치를 취하고 복용량을 엄격하게 준수하는 것이 필수적입니다. 확실하지 않은 경우 의료 전문가의 조언을 구하십시오.
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